En Eka K-Stretch trabajamos en pequeños grupos o sesiones individuales.
Cada persona tumbada en su hamaca postural K-Stretch®.
Las clases tienen una duración de 50 minutos
Se recomienda realizar 1 clase por semana para obtener mejores resultados.
Toda la sesión se basa en un trabajo respiratorio consciente que acompaña cada postura.
Los ejercicios – llamados “posturas mantenidas” – tienen como objetivo estirar y reequilibrar cadenas musculares que, por el estilo de vida moderno, tienden a acortarse, generar tensiones y provocar dolor. Estas posturas son exigentes pero completamente adaptables a cada persona, lo que convierte al método K-Stretch en una herramienta eficaz tanto para deportistas de alto nivel como para personas mayores o con patologías posturales o musculares.
La estructura de una clase:
Encuentros semanales de 50 minutos, donde trabajamos distintas partes del cuerpo con respiración, posturas (en estático y en movimiento), técnica manual y complementos.
Todo se adapta al momento y a las necesidades de cada persona.
(Si quieres saber más haz clic en el botón)
Cuando existe una lesión, dolencia o necesidad de atención personalizada, las sesiones individuales son la mejor opción.
En este formato, el enfoque se centra en acompañar tu proceso personal y tratar el foco del problema.
Incluyen una valoración inicial y un seguimiento continuo.
Todo el trabajo se adapta a tus necesidades y evolución.
Haz clic en el botón para conocer cómo es una clase individual.
¿Para quién está pensado?
Esto está hecho para ti si buscas mejorar tu postura, aliviar tensiones musculares y recuperar tu movilidad. Las sesiones de Eka K-Stretch están diseñadas para ser seguras, adaptativas y efectivas y están especialmente recomendadas para:
- ✅ Personas con dolores de espalda, cuello o rigidez muscular.
- ✅ Quienes pasan muchas horas sentados o de pie.
- ✅ Adultos mayores con movilidad reducida o alteraciones posturales.
- ✅ Deportistas que desean mejorar su rendimiento y prevenir lesiones.
- ✅ Quienes buscan una actividad consciente, suave y de bajo impacto.
No se necesita experiencia previa. Cada clase se adapta a las necesidades, ritmo y capacidad corporal de cada alumno.
UBICACIÓN
mapa
Contamos con un acuerdo de colaboración con los centros IGARO, LYRFIT y Padel Norte, donde llevamos a cabo nuestra actividad.
